Con cada salida llega la misma pregunta ¿qué me llevo? A menudo es difícil evaluar las prioridades cuando llega el momento de hacer la mochila de senderismo. Sin embargo, existen algunas reglas para ahorrar tiempo y transformar este paso en un momento de disfrute organizativo. Glisshop te da todos los consejos para seleccionar el material de senderismo ¡que te acompañará a lo largo de toda tu aventura!
Organiza tu salida para definir tus necesidades
Es importante que planifiques cuidadosamente tu salida al preparar tu mochila de senderismo. Las topoguías te permitirán saber todo sobre la ruta que has elegido. Estas enumeran información como la duración de la caminata, las distancias y desniveles que recorrerás, así como consejos sobre el equipo que debes llevar dependiendo de las condiciones climáticas. Además, independientemente de la información destacada en las guías de Internet, consulta siempre el parte meteorológico del día siguiente. Todos estos preparativos previos a la caminata no sólo te permitirán evitar sorpresas desagradables sino también tener claro el equipo necesario que debes llevar. Si ya estás en la montaña una buena forma de asegurarte información fiable es acudir a la oficina de turismo correspondiente.
Hacer una lista
Una vez que conozcas un poco más el terreno y las condiciones climáticas que te esperan durante el gran día, prepara una lista de cosas. Así no te olvidarás de nada y podrás hacer la mochila de forma más eficiente. Para tenerlo todo super claro, incluso puedes dividirla en varias categorías: neceser, camping, ropa y cocina, por ejemplo. Además, una vez hecha ¡guárdala para la siguiente ocasión! Durante tus próximas caminatas te puede servir como base para ahorrar tiempo. Para ayudarte, siempre puedes consultar este artículo.
¿Cómo llenar la mochila de senderismo?
¿Qué llevar contigo en una caminata de un día?
Una vez que hayas hecho tu lista, finalmente podrás comenzar a llenar la mochila de senderismo. Por lo general, si se trata de una caminata de un día, la cantidad de cosas que tendrás que llevar se reducirá, y la capacidad de tu mochila se limitará a 20 o 30 litros. Sin embargo, existen varios elementos esenciales, algunos de los cuales garantizarán su seguridad. Porque una buena caminata por la montaña, aunque sea de un día y cerca de nucleos urbanos, nunca se puede improvisar.
- Mapa IGN en papel o en tu móvil
La aplicación GeoPortail disponible de forma gratuita en tu teléfono móvil te permitirá acceder a todos los mapas básicos de España y geolocalizarte. Muy fácil de utilizar, te evitará sorpresas desagradables y gracias a ella nunca perderás el rumbo. Si tu teléfono se queda sin batería, ¡el mapa IGN en papel que siempre te recomendamos llevar en el fondo de tu mochila te salvará el día!
- Botiquín
En la montaña los pequeños accidentes ocurren rápidamente. En cualquier momento puede producirse un corte al contacto con una rama o un inesperado y repentino golpe de frío. De un momento para otro tu caminata puede volverse desagradable y, a veces, incluso poner en peligro tu seguridad. Para hacer frente a estos peligros, encontrará kits en nuestra tienda para tus pequeñas lesiones. El 90% de las veces no los usarás, pero te alegrará tener desinfectante y una venda en el momento en el que pase algo. Además, los botiquines siempre tienen una manta de emergencias para mantenerte al calor en caso de hipotermia. Te aconsejamos que añadas una vela y un mechero a tu botiquín. Te ayudarán a calentarte el cuerpo más rápidamente una vez envuelto/a en la manta.
- Víveres
Gastamos mucha energía en la montaña. Cuanto mayor sea el desnivel y la distancia, más comida necesitarás llevar para mantenerte en forma durante todo el día. Para ello, las barritas de cereales y frutos secos son muy prácticas porque ocupan poco espacio y te aportan un importante aporte energético.
- Bolsas de plástico
Las bolsas de plástico servirán como cubo de basura para depositar los residuos. Y aquí va un pequeño consejo práctico: también te serán muy útiles porque podrás sentarte sobre ellas y mantenerte seco/a durante tu picnic si el suelo está mojado.
- Un teléfono móvil cargado
Te será útil para consultar mapas si te pierdes. También será útil si necesitas pedir ayuda (llamar al 112) en caso de accidente. También te permitirá tomar fotografías ahorrándote el peso de una cámara.
- Linterna frontal
¿Has calculado mal tu ruta y te ves obligado/a a terminar la caminata de noche? La linterna frontal que metiste en tu mochila antes de salir te será de gran ayuda para terminar tu caminata sin incidentes, e incluso agregar una dosis de aventura a tu ruta.
- Agua en cantidad suficiente
Mantener un nivel de hidratación estable durante la caminata es esencial para seguir siendo eficiente. Por eso, en la montaña es recomendable beber uno o dos sorbos cada 15 minutos. Para garantizar una cantidad suficiente de agua, 1 litro de agua a veces puede resultar insuficiente. Así que, para completar tu equipamiento, y si tu camino cruza torrentes o ríos, invierte en pastillas purificadoras o una cantimplora con filtro flexible hará posible beber agua sin miedo de que esté contaminada.
- Ropa térmica e impermeable
Un cambio de clima puede suceder muy rápidamente en las montañas. Un día soleado puede dar paso en un abrir y cerrar de ojos al granizo ¡y eso que los partes meteorológicos sólo anunciaban perturbaciones en el valle vecino! Es por ello que es importante llevar siempre en la mochila, una segunda capa térmica como un polar y una capa impermeable como el Gore-Tex. ¡Te mantendrán abrigado/a y seco/a si hace mal tiempo!
Los elementos que llevarás en tu mochila para un solo día de caminata representan el equipo básico que necesitarás llevar siempre contigo, incluso en distancias más largas o con un nivel de dificultad mayor ¡tenlos siempre contigo en tus aventuras!
¿Cómo hacer tu mochila para una caminata con noche en refugio?
Después de algunas caminatas de verano, tu sed de aventuras seguramente aumentará. ¿Sueñas con prolongar la diversión y pasar la noche en la montaña? Pasar la noche en un refugio es la mejor manera de hacer realidad este sueño sin sobrecargar la mochila. Para ello tendrás que llevar todos los elementos indicados anteriormente para una caminata de un día, pero también será necesario equipo adicional. Es recomendable contactar previamente con el refugio para informarte de las prestaciones y comodidades que ofrece y así preparar adecuadamente tu equipo. Sería necesario aclarar varios puntos:
- Alimentación
Algunos refugios ofrecen media pensión a los excursionistas. Los precios suelen ser razonables y esta opción te garantiza una buena comida todas las noches después de tus largo día de caminata y te ahorra el peso del material de cocina y de la comida en la mochila. Si no te conviene o el refugio no ofrece comidas siempre tendrás disponible un espacio para calentar tus propias comidas. ¡Ve un poco más abajo en este artículo para saber qué comida llevar a una caminata!
- Descanso
Los refugios suelen estar equipados con mantas, pero a menudo sólo se lavan al comienzo de la estación. Lleva en tu mochila de senderismo una sábana de saco para no estar en contacto directo con las mantas. Si no quieres utilizar las mantas del refugio ¡tendrás que acordarte de traer tu saco de dormir!
- Métodos de pago
En plena era del pago sin contacto y Apple Pay, los refugios generalmente no aceptan tarjetas de crédito como método de pago. ¡Asegúrate de llevar suficiente dinero en efectivo para poder pagar tus noches y evita tener que repetir tu viaje para regularizar la situación!
¿Qué preparar para una caminata de varios días con noche al raso?
Si estás pensando en hacer una excursión por la montaña, no debes descuidar ningún punto. Una aventura de varios días sin contacto con la civilización requerirá que traigas todo el equipo necesario para encontrar el mejor equilibrio entre comodidad y seguridad. Necesitarás llevar contigo un equipo adaptado y de calidad, para afrontar todas las situaciones. Para evaluar tus necesidades y empezar poco a poco, hacer una primera acampada de prueba te dará una buena idea de las cosas que querrás priorizar en el futuro.
- Ropa
Para hacer una caminata por la montaña, es necesario ser minimalista. Y esto también (y especialmente) se aplica a la ropa. Es mejor no complicarse y respetar el sistema de tres capas.
La primera capa debe ser transpirable para evacuar el sudor. Si bien una camiseta sintética es perfecta para los días soleados, la de merino seguramente será un poco más cálida pero muy eficaz contra los olores.
La segunda capa se llama capa térmica. Es lo que te mantendrá caliente durante el descanso, cuando el aire sea fresco, y por la noche, una vez que el sol se haya puesto tras la montaña.
La tercera capa será tu protección contra el mal tiempo. Impermeable y duradera también tendrá un importante efecto cortavientos y te mantendrá seco/a durante los largos días de lluvia. Esta prenda se puede combinar con pantalones impermeables para no dejar que la humedad te arruine el día.
Las montañas, incluso en verano, pueden ser escenario de importantes variaciones de temperatura. Aunque durante el día vayas a caminar a 25 grados y necesites gorra, crema solar y gafas de sol, no por ello se puede descartar la posibilidad de que tengas escarcha en tu tienda durante la noche. Lleva siempre contigo un gorro, un par de guantes finos, una braga para el cuello y pantalones de montaña para cambiarte por la noche y mantenerte abrigado en las noches frescas del verano. Un pequeño consejo: no te pases con la cantidad de ropa interior. Contar como mínimo con una muda de día y otra de noche es lo básico. Puedes enjuagar tus calcetines en los ríos que cruces y secarlos colgándolos en tu mochila.
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- Comida
En una aventura de varios días en las montañas, deberás llevar comida y artilugios para cocinar. El hornillo, la bombona de gas y el caldero deben estar entre los accesorios de tu mochila de senderismo.
Además, la alimentación siempre está entre las principales preocupaciones de los/as excursionistas. Al ser un agradable momento de comodidad y disfrute después de un largo día de caminata, este punto no debe ser descuidado en absoluto. Antes poco conocidos y reservados a los/as deportistas que realizaban rutas atléticas e intensas, los alimentos liofilizados se han vuelto más populares en los últimos años, para el deleite de los/as excursionistas. Comidas diversas, un buen aporte energético, facilidad de preparación… representan la solución ideal en las caminatas para llevar una dieta equilibrada, limitar su impacto en el peso de la mochila ¡y aligerarla!
- Acampada
Por último, así como es importante comer bien durante el trekking, una buena recuperación entre los días de caminata será fundamental para poder disfrutar plenamente de los cuadros más bellos que pinta el paisaje. Imagínate, al final del día encuentras un lugar junto al río, y no puedes resistir el llamado del agua fresca y tonificante, ideal para relajar los músculos desgastados por el esfuerzo. En este caso la toalla de microfibra, además de ser compacta, ligera y eficaz, se secará muy rápidamente tras su uso.
Y antes de que caiga la noche saca de la mochila tu tienda de campaña, tu aislante o colchoneta, tu saco de dormir y tu almohada. Serán la garantía de un sueño reparador y merecido, en el corazón del silencio de la montaña.
