Alimentación deportiva
¿Qué alimentación deportiva elegir?
Cuando se practica una actividad outdoor, se gasta mucha energía. La alimentación e hidratación son por lo tanto muy importantes para evitar una pájara o pérdidas de resistencia. Nada debe sustituir a una dieta sana, equilibrada y adaptada a las necesidades del organismo, pero puedes contar con barritas energéticas, geles energéticos, purés de frutas o complementos alimenticios para asegurarte un aporte directo y regular de minerales, hidratos de carbono, proteínas y vitaminas. Estos diferentes medios de compensar las pérdidas de energía tienen sus propias ventajas y desventajas. Los geles ofrecen un aporte inmediatamente asimilable de azúcares, vitaminas y minerales y las barritas energéticas también pueden contener proteínas. Los purés de frutas tienen la particularidad de promover una asimilación más lenta, ser más digeribles y evitar la reacción de hipoglucemia que sigue al pico glucémico. Los suplementos dietéticos, por otro lado, también pueden brindar apoyo al cuerpo para ayudarlo a alcanzar su máximo potencial, limitar la aparición de dolores, reparar las fibras musculares y mejorar la concentración.
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La Barrita Energética Sabor Chocolate Blanco y Nueces de Macadamia de Clif Bar Company es una inyección de energía con un delicioso sabor a chocolate blanco y nueces de macadamia tostadas.
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Deliciosa a cualquier hora del día o de la noche, la compota energética Baouw Organic Pera - Manzana - Menta tiene un índice glucémico moderado.
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Tan cómodas de comer como los caramelos, las gominolas energéticas de grosella negra de la marca Tā contienen cafeína para ayudar a mantener el ritmo mientras corres
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Si quieres sustituir los geles energéticos que sueles utilizar en trail running, las gominolas energéticas de limón de la marca Tā son una gran alternativa
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Enriquecidas con cafeína, las gominolas energéticas de Cola de la marca Tā te ayudan a mantener el ritmo durante el trail running o una maratón.
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Baouw Extra Organic 50g Chocolate Avellana es una barrita energética ecológica diseñada para proporcionar una hora de energía, sin comprometer la salud ni el rendimiento.
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Ideal para carreras de trail, Baouw Gel Naturel Bio 85 g Té Matcha Melocotón está elaborado con ingredientes ecológicos.
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La barrita de cereales Blueberry Crisp de Clif Bar Company aporta fibra, proteínas, vitaminas y minerales para compensar las pérdidas de energía durante el entrenamiento o la competición.
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La barrita energética Clif Bar Company Chocolate Chip es una deliciosa barrita energética de avena y pepitas de chocolate que aporta fibra, minerales, vitaminas y proteínas.
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Llénate de energía con la barrita energética Crunchy Peanut Butter de Clif Bar Company, que contiene proteínas, vitaminas, fibra y minerales.
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La barrita energética Baouw Extra Organic 50g Banana Pecan, sin azúcares añadidos, evita los picos glucémicos, proporcionando un aporte energético estable y duradero.
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Baouw Extra Organic 50g Vainilla Macadamia es una barrita energética ecológica para deportistas, que garantiza energía y bienestar gracias a su composición natural y saludable.
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