Alimentación deportiva
¿Qué alimentación deportiva elegir?
Cuando se practica una actividad outdoor, se gasta mucha energía. La alimentación e hidratación son por lo tanto muy importantes para evitar una pájara o pérdidas de resistencia. Nada debe sustituir a una dieta sana, equilibrada y adaptada a las necesidades del organismo, pero puedes contar con barritas energéticas, geles energéticos, purés de frutas o complementos alimenticios para asegurarte un aporte directo y regular de minerales, hidratos de carbono, proteínas y vitaminas. Estos diferentes medios de compensar las pérdidas de energía tienen sus propias ventajas y desventajas. Los geles ofrecen un aporte inmediatamente asimilable de azúcares, vitaminas y minerales y las barritas energéticas también pueden contener proteínas. Los purés de frutas tienen la particularidad de promover una asimilación más lenta, ser más digeribles y evitar la reacción de hipoglucemia que sigue al pico glucémico. Los suplementos dietéticos, por otro lado, también pueden brindar apoyo al cuerpo para ayudarlo a alcanzar su máximo potencial, limitar la aparición de dolores, reparar las fibras musculares y mejorar la concentración.
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Si quieres sustituir los geles energéticos que sueles utilizar en trail running, las gominolas energéticas de limón de la marca Tā son una gran alternativa
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Ideal para carreras de trail, Baouw Gel Naturel Bio 85 g Té Matcha Melocotón está elaborado con ingredientes ecológicos.
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TA Energy Gel Naranja Mandarina ofrece energía rápida y fácil de digerir para deportistas, con ingredientes naturales y veganos en un práctico formato de 40 ml.
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La barrita energética Clif Bar Company Chocolate Chip es una deliciosa barrita energética de avena y pepitas de chocolate que aporta fibra, minerales, vitaminas y proteínas.
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La Barrita Energética Sabor Chocolate Blanco y Nueces de Macadamia de Clif Bar Company es una inyección de energía con un delicioso sabor a chocolate blanco y nueces de macadamia tostadas.
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El puré energético Baouw Organic Banana Kiwifruit Vanilla le permite disfrutar de los beneficios del plátano, rico en hidratos de carbono y potasio, y del kiwi, antioxidante y rico en vitamina C.
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La Compota Energética Baouw Frambuesa-Fresa-Albahaca es una deliciosa fuente de energía concentrada, ideal para esfuerzos de resistencia, elaborada en Francia a partir de ingredientes 100% ecológicos.
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La Compota Energética de Mango, Pasión y Jengibre Baouw es un puré orgánico ligero, vegano y sin gluten, ideal para un impulso energético natural durante el ejercicio.
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Deliciosa a cualquier hora del día o de la noche, la compota energética Baouw Organic Pera - Manzana - Menta tiene un índice glucémico moderado.
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Con ingredientes como vitamina C, sodio y potasio, las gominolas Energy Cranberry Pomme de Tā favorecen la hidratación y el rendimiento deportivo.
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TA Energy Apple Crumble Gel es un gel de manzana crumble de gran sabor diseñado para proporcionar energía rápida y fácil de digerir a los atletas durante el ejercicio.
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Baouw Protéinée Barrita energética ecológica 50 g. Manzana y canela es un tentempié práctico y nutritivo, ideal para favorecer la recuperación y el rendimiento de los deportistas.
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Perfecto antes de hacer deporte o durante el entrenamiento, Näak Ultra Energy Waffles Maple Syrup es una auténtica delicia.
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Ideal para llenarse de energía, Clif Bar Company Chocolate Almond Fudge Energy Bar ofrece un sabor dulce donde las almendras crujientes y caramelo se encuentran para deleitar su paladar.
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Con sus deliciosos trozos de plátano deshidratado, mantequilla de cacahuete y chocolate negro, la barrita energética de plátano con mantequilla de cacahuete y chocolate negro de Clif Bar Company te ayudará a reponer fuerzas.
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La compota energética ecológica Baouw con boniato, zanahoria y pimiento timut es perfecta para saciarte cuando tienes hambre a diario o durante una actividad deportiva.
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Enriquecidas con cafeína, las gominolas energéticas de Cola de la marca Tā te ayudan a mantener el ritmo durante el trail running o una maratón.
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Baouw Extra Organic 50g Frambuesa Pistacho es una barrita energética ecológica sin azúcares añadidos, perfecta para deportistas y descansos saludables.
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