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¿Cómo preparar tu primera excursión?

Amantes de las aventuras al aire libre, amantes de los atardeceres en la montaña y fanáticos de los momentos de reconexión con la naturaleza ¡el verano está a vuestro alcance! En este artículo, no encontrarás una comparación de lo último en muebles de jardín o barbacoa ¡oh no! Por una vez verano rimara con sencillez. ¿Por qué, en lugar de esta barbacoa, no invertir en tu primera mochila de trekking? ¡Te aseguro que no te defraudará! Para convencerte, Glisshop te explica en detalle cómo prepararte para tu primera caminata itinerante. ¿Qué mochila elegir? ¿Qué equipo llevar? ¿Cómo elegir tu recorrido? Te lo contamos todo ¡así que vamos!
Que tu primera caminata sea un éxito

1/ Estudiar el recorrido


La elección del recorrido

Al aventurarte en las montañas o al aire libre, es importante no sobrestimar tu nivel. Es por ello que, para asegurarte de que disfrutarás al máximo de tu primera caminata, lo mejor será que tengas una ruta bien definida con anticipación y con los puntos delicados bien marcados. Para asegurarte de recopilar toda la información que necesitas para tu caminata, dirígete a las oficinas de turismo o a los sitios web especializados. Las GR (rutas de senderismo de largo recorrido) en Europa ofrecen recorridos para todos los niveles.

La localización de los puntos de aprovisionamiento

En este estudio del recorrido también será útil comprobar los posibles puntos de abastecimiento a lo largo de la ruta (refugios, albergues, pueblos, etc.). Esta observación te dará un mejor conocimiento de la ruta y evitarás sorpresas desagradables. Puede decidir optar por una caminata en total autonomía, o detenerte todos los días en un albergue o refugio. Dependiendo de tu decisión, tendrás que elegir una mochila de senderismo adecuada.
Prepara bien tu caminata

2/ ¡La elección de la mochila!

En el trekking en la montaña, los días suelen ser largos y el desnivel, importante. Por eso es fundamental equiparse con una mochila de calidad, perfectamente adaptada a tu morfología. Esto puede parecer solo un detalle sin importancia, pero cuando tus hombros y caderas estén molidos tendrá el mayor sentido. Pero con un mercado rebosante de productos cada vez más ingeniosos (o no), un principiante que desee preparar su primera caminata se perderá rápidamente. Así que aquí te indicamos algunas cosas a tener en cuenta cuando hagas tu compra:

  • Peso

En efecto, si incluso antes de llenar tu mochila de trekking esta ya te pesa 10 kilos, no disfrutarás todo lo que deberías de la actividad.

  • Las dimensiones

Mochilas de trekking de 30 a 50 litros:

Para caminatas de 2 a 3 días con una noche en un refugio o albergue, no se necesita tienda ni comida y, por lo tanto, tampoco equipo de cocina. Una mochila de volumen moderado será suficiente para llevar contigo todo el equipo de senderismo que necesitarás.

Mochilas de 50 litros y más:

Por otro lado, si prefieres acampar durante tu caminata, tu mochila naturalmente tendrá que tener una mayor capacidad de carga. Una capacidad de 50 litros será entonces el mínimo necesario para poder llevar todo tu equipo. Ten en cuenta que algunas mochilas de trekking alcanzan un volumen de 90 litros, algo necesario si tu ruta requiere que seas completamente independiente o si vas con un niño.

  • Una mochila adaptada a tu morfología

Cada persona es única, y cada morfología también. La longitud y forma de la espalda o incluso las correas de carga serán criterios a tener en cuenta cuando compres tu primera mochila de trekking. Mejor no agobiarse con detalles técnicos ¡la forma más fácil de saber si te va bien es probándola! Y para ello, no dudes en visitar a nuestros expertos en trekking y senderismo de la tienda Glisshop, estarán encantados de ayudarte a elegir la mochila que te vaya mejor.
Mochila de senderismo

3/ La elección de la comida

En tercer lugar, tanto si vas por tu cuenta como si pasas las noches en albergues, tendrás que comer mucho para evitar el cansancio o incluso la hipoglucemia. Durante una caminata, las preocupaciones diarias se limitan a unas pocas cosas: caminar, comer, beber, dormir (¡y repetimos!). Entonces la pregunta es ¿qué tipo de comida va mejor? Aquí tienes algunas pistas:

  • Noches en alojamiento con media pensión

Este caso concreto te permitirá hacerte menos preguntas, ya que la media pensión incluye cena y desayuno. Así que lo que te hará falta serán frutos secos y algunos bocadillos, sobre todo.

  • Trek en total autonomía con acampada – La elección de los liofilizados

En este caso será diferente ¡la verdadera aventura! Si bien este tipo de caminata itinerante invita a una reconexión total con la naturaleza, implica un mayor nivel de compromiso. Esta es la razón por la que tomar la decisión de llevar alimentos liofilizados (deshidratados) suele ser la opción más correcta. Aquí tienes cinco razones para optar por alimentos liofilizados para tu primera caminata completamente autosuficiente:

Peso: Cada porción no pesa más de 150 gramos.
Espacio: Una vez consumido, ahorrarás espacio en tu mochila.
Aporte energético: Este tipo de alimento ha sido diseñado para brindarte todo el aporte energético que tu cuerpo necesita durante una caminata.
Es fácil de cocinar: simplemente vierte agua caliente o fría en la bolsa y deje reposar la mezcla durante 5 a 10 minutos.
Diversidad: No más platos de pasta todo el día, aquí las recetas son variadas. La fondue de Saboya, el aligot de Aveyron o el curry de verduras te gustarán.

Bonus: Los indispensables de tu mochila de trekking


Para ayudarte a resolver el rompecabezas del material  que debes llevar contigo, aquí tienes una lista de los indispensables de Glisshop ¡para que la imprimas y la pegues a la nevera!
Material de camping
Ropa (además de tu ropa de senderismo) Accesorios Hidratación y alimentación
Mochila
Capa impermeable de tipo Gore-Tex Botiquín
Bolsa de hidratación de 2L
Tienda de campaña
Capa interior seca para el final del día Manta de emergencia
Snacks, granola, barritas de cereales...
Saco de dormir 0º (sí, hace frío en la montaña, incluso en verano) Chaqueta de plumas
Mechero
Aislante
Pantalon de senderismo Cordel
Almohada hinchable
Un par de calcetines
Navaja
Cazo Gorro Taza de aluminio
Hornillo 1 par de guantes
Cantimploras con filtro
Bombona de gas
Puedes agrupar toda tu ropa en una mochila de compresión para ahorrar mucho espacio
Linterna frontal
Senderismo itinerante