La elección de una mochila de senderismo requiere tener en cuenta una serie de criterios. Entre ellos está tu complexión como senderista, el tipo de caminata que quieres realizar, la duración de las salidas previstas, etc. ¡Aquí tienes una guía completa para ayudarte a tomar la mejor decisión para tu próxima caminata!
Transporte, ajuste, materiales, las claves de una mochila técnica
Sistema de transporte
El sistema de transporte incluye el cinturón de cadera, las correas para los hombros, la correa para el pecho y el panel dorsal. Las correas y el cinturón son ajustables y acolchados para una comodidad óptima y un ajuste perfecto a tu cuerpo. Estos son elementos esenciales para la estabilidad. ¡Una mochila bien ajustada es más cómoda de llevar!
Es importante elegir una mochila con un sistema de transporte que te proporcione un buen equilibrio entre comodidad y rendimiento. Algunos modelos, especialmente las de trekking, tienen correas para sujetar un saco de dormir o un aislante, esto te ofrece un centro de gravedad más equilibrado para poder distribuir mejor la carga y reducir el peso sobre tus hombros.
¿Cómo regular tu mochila?
Para ajustar correctamente tu mochila, Glisshop te aconseja aflojar al máximo las correas de los hombros y las correas. Colócate ahora la mochila los hombros: el primer paso consiste en colocar el cinturón abdominal en las caderas, a la altura de las crestas ilíacas. Una vez apretado, este transfiere casi toda la carga a la pelvis y, por lo tanto, alivia los hombros. La segunda etapa tiene que ver con las correas de los hombros. Simplemente tira de las correas sin apretarlas demasiado. Lo ideal es que las correas no descansen sobre los hombros, estas solo deben servir para acercar la mochila a la espalda. El tercer paso es ajustar la correa pectoral justo por encima del pecho. El cometido de esta es evitar que las correas se deslicen de los hombros. El cuarto y último paso se centra en las correas de repartición de carga ubicadas sobre las correas de los hombros. Simplemente tira de ellas para presionar la parte superior de la mochila contra los omóplatos y evitar la desagradable sensación de que tira de ti hacia atrás.
Elegir el tamaño de tu mochila en función de tu morfología
Es importante elegir una mochila de senderismo que se adapte a tu morfología para evitar dolores de espalda y malos ajustes. Las mochilas para hombre, mujer y niño tienen tamaños y formas específicas para adaptarse a diferentes tipos de cuerpo existentes.
Mochilas para mujer
Las mochilas para mujer suelen ser más cortas en la parte dorsal y más finas en los hombros. Algunas marcas como Deuter desarrollan modelos especialmente adaptados a las senderistas.
Vale la pena señalar que la mayoría de las mochilas son unisex. Algunos modelos para mujer pueden venir muy bien a los hombres de complexión pequeña. Antes de realizar una compra, es importante comprobar las especificaciones técnicas para asegurarse de que dicha mochila se adapta a tu tipo de cuerpo.
Mochilas infantiles
Las mochilas infantiles están pensadas para los y las más pequeños/as senderistas. Suelen ser pequeñas y ligeras para adaptarse a la altura y peso infantiles.
¿Qué volumen es mejor para mi mochila?
La primera característica a tener en cuenta son los litros. Hay diferentes volúmenes de mochilas, que van desde pequeñas mochilas para excursiones de un día hasta bolsos de trekking de varios días. Asegúrate de elegir un modelo que se adapte al formato de las caminatas que quieres hacer. Si tienes pensado salir de viaje, no pienses en grande para evitar llevar demasiadas cosas y que la carga sea excesiva. Tienes que adaptarte a la actividad que vas a realizar.
El clima también es un criterio importante a tener en cuenta. Cuando hace buen tiempo, llevarás muchas menos cosas que si hace mal tiempo y necesitas contar con al menos una muda de ropa y una cubierta para la lluvia. Depende de ti definir claramente tus necesidades antes de hacer tu elección.
Correspondencia entre tipo de senderismo y litros de capacidad
Mochila de senderismo rápido
Para caminatas rápidas, preferimos mochilas livianas y compactas de menos de 15 litros para llevar solo lo mínimo, como un chubasquero, bocadillos, pequeños accesorios, una botella de agua o una bolsa de hidratación (si no está ya integrado). Por ejemplo, la RAB Tensor 10 y la Millet Mixt 15 son perfectos para este tipo de actividad.
Mochila para pequeñas caminatas
Para caminatas de un día, una mochila de 15 a 30 litros suele ser suficiente. Cuando hace buen tiempo, es mejor elegir una de 15 litros, mientras que cuando el tiempo es incierto o caprichoso, lo ideal es un modelo de 30 litros para guardar mudas de ropa y abrigo. Por ejemplo, la Dakine Heli Pro 20 o la Lafuma Active 24 son buenas opciones para excursiones de un día.
Mochila para grandes caminatas
Para caminatas de 2 a 3 días, generalmente se necesita una mochila de 30 a 60 litros para llevar saco de dormir, lona para el suelo y otros equipos de acampada. Existen modelos interesantes en la marca Osprey o Gregory.
Mochila de trekking
Para salidas de varios días, necesitarás una mochila de trekking de 60 litros o más capaz de llevar todo tu equipo de senderismo. Por ejemplo, la Vaude Avox 60+10 o la Deuter Aircontact Core 70+10 son ideales para travesías largas.
Características útiles de una mochila de senderismo
Comprueba que la mochila de senderismo tenga las opciones que necesitas, como por ejemplo:
- bolsillos para una botella de agua o un compartimento para una bolsa de hidratación
- bolsillos exteriores para un fácil acceso a artículos importantes como barritas de cereales, llaves o teléfono
- un compartimento principal junto con uno o más compartimentos secundarios
- correas para asegurar un saco de dormir o un colchón
- enganches para sujetar bastones
Algunas mochilas también ofrecen compartimentos extraíbles para ajustar el volumen a tu gusto y organizar mejor tu equipo de senderismo.
Aireación, la importancia de la mochila ventilada con malla
Mientras que las mochilas de senderismo generalmente consisten en un panel dorsal acolchado con un sistema de ventilación para evitar la transpiración excesiva en la espalda del o de la senderista, también existen los llamados modelos con malla estirada o mochila ventilada. En este caso, no es el panel dorsal el que descansa directamente sobre el respaldo, sino que se trata de una malla que, al estar ventilada, favorece la libre circulación del aire. Este tipo de mochila se agradece especialmente cuando hace calor. Son modelos aptos para salidas por senderos con poco desnivel y con cargas ligeras.
Resistencia y materiales
Asegúrate de que tu mochila esté hecha con materiales resistentes al agua para proteger adecuadamente tu equipo de las inclemencias.
Aunque la construcción de la mochila depende del fabricante, es importante elegir materiales de calidad como nylon ripstop o poliéster de alta densidad para una mejor resistencia. Para limitar el impacto en el medio ambiente, también hay cada vez más mochilas fabricadas con materiales reciclados para optimizar recursos y en fábricas que favorecen los circuitos cortos para una producción más razonable.
¿Qué peso es mejor?
No se debe descuidar el peso de la mochila, especialmente si planeas caminar durante varios días. Opta por mochilas livianas pero duraderas que no te sobrecarguen. Es importante encontrar un buen equilibrio entre el peso de la mochila y su capacidad de almacenamiento para mantener una comodidad de transporte óptima. Incluso con las mochilas de trekking, debes preferir un modelo capaz de transportar una carga pesada, pero que sea ligero al mismo tiempo.
¿Cómo probarte una mochila de senderismo?
Una vez que hayas identificado la mochila adecuada para ti, pruébala preferiblemente con una carga similar a la que llevarás en una caminata para asegurarse de que sea cómoda.
Es importante que el cinturón abdominal y las correas de los hombros se ajusten perfectamente para evitar dolores en la pelvis y los hombros.
El cinturón debe colocarse de manera que quede a la altura de las caderas y no de la cintura. Recuerda que el peso de la mochila debe reposar sobre la pelvis y no sobre los hombros.
Una vez que el cinturón del cadera esté en su lugar, ajusta las correas de los hombros para que la mochila llegue a tu espalda. Idealmente, deberías poder pasar los dedos entre las correas y los hombros. Asegúrate de que las correas tampoco toquen tus axilas.
Una vez que el cinturón y las correas de los hombros estén ajustados, fíjate si la parte superior de la mochila está a la altura de tus omoplatos y no por encima. Si la mochila te parece demasiado baja o demasiado alta, ajusta la altura de la zona dorsal si esta es ajustable. Da unos pasos y fíjate en cualquier cosa que pueda impedir tus movimientos y causar dolor.
Un último consejo para llenar tu mochila de senderismo
Es importante distribuir el peso uniformemente en la mochila. Los objetos pesados deben colocarse cerca de la columna, para una mejor distribución de la carga.
Comparación de las mochilas de senderismo según el tipo de estructura
| Tipo de mochila |
Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|---|
| Estructura interna |
Distribución equilibrada del peso en la espalda Más ligeras que las mochilas de estructura externa Se ciñen bien a la forma de tu espalda |
Menor sostén para cargas pesadas Menos adaptadas a las largas caminatas |
| Estructura externa |
Distribución equilibrada del peso sobre la espalda Hacen posible llevar cargas pesadas Hacen posible un acceso fácil al equipamiento Mayor capacidad Perfectas para transportar sacos de dormir/tiendas/aislantes de senderismo |
Sensación de rigidez al moverte Más pesadas Menos adaptadas a las travesías de 1 o 2 días |
| Frameless |
Muy ligeras Permiten llevar contigo solo lo esencial Prácticas incluso en el cotidiano |
No hay una distribución equilibrada del peso en la espalda No hay sostén para cargas pesadas Menor capacidad Menos adaptadas a las travesías de varios días |