Nuestros consejos para principiantes del snowboard
Si siempre has soñado con aprender snowboard pero nunca te has atrevido a intentarlo, ¡este artículo es para ti! En esta página, Glisshop te ofrece todos los consejos que necesitas para iniciarte en el snowboard y disfrutar al máximo de este deporte de deslizamiento. No te preocupes, aprender snowboard es realmente divertido.
¿Qué equipo necesitas para hacer snowboard?
El primer paso no es menor: necesitas equiparte. Por supuesto, necesitas una tabla con fijaciones, botas, pero también una chaqueta, un pantalón de snowboard y guantes para protegerte del frío y las inclemencias del tiempo. Un casco y una máscara también son accesorios esenciales.
Tabla y fijaciones
La tabla es el corazón de tu equipo y elegir el modelo adecuado para principiantes es primordial. Las marcas ofrecen tablas diseñadas específicamente para principiantes. Estas tablas facilitan el aprendizaje y la progresión, siendo la mejor manera de comenzar con el snowboard y realizar tus primeros giros rápidamente. Es evidente que elegir una tabla para riders experimentados no te ayudará a divertirte. Los snowboards para principiantes tienen flex, formas y perfiles adaptados para facilitarte la tarea y evitar errores de canto.
Las fijaciones que ofrecemos en nuestros packs están adaptadas a la tabla. Nuestros expertos las han seleccionado para que encajen perfectamente. Las fijaciones para principiantes son lo suficientemente flexibles como para ser tolerantes y no fatigar demasiado los músculos de tus piernas.
Botas
Las botas de snowboard son un elemento esencial que no debes descuidar al iniciarte en el snowboard. La comodidad de tus pies es muy importante para disfrutar en la nieve y no desanimarte con esta hermosa disciplina. El equipo no deja de evolucionar y, incluso las botas más asequibles, son cómodas de usar.
¿Goofy o Regular? Elige tu posición
A diferencia del esquí, donde todos van en la misma dirección, en snowboard puedes ser goofy o regular. Tu posición en la tabla (o stance) depende de qué pie llevas adelante cuando deslizas. Si tu pie derecho está adelante, eres goofy; por el contrario, si tu pie izquierdo está adelante, eres regular. Si ya practicas skate o surf, es probable que tengas el mismo stance en snowboard. Si no tienes idea de cuál es tu posición preferida, puedes pedirle a alguien que te empuje ligeramente por la espalda con los pies juntos. El pie que uses para equilibrarte podría ser una indicación del pie que será más natural tener adelante.
Si estás comenzando con una tabla twin tip (simétrica entre la parte delantera y trasera), puedes adoptar ángulos idénticos adelante y atrás (por ejemplo, +15° y -15°) para experimentar montando tanto en goofy como en regular y descubrir directamente sobre la nieve con qué posición te sientes más cómodo. Esta posición neutra es adecuada para aprender.
Aprender las bases técnicas
Ahora que ya tienes el equipo, es hora de pasar a la técnica. Si sigues nuestros consejos, deberías hacer tus primeros giros en poco tiempo ¡y todo mientras evitas caídas! (No te garantizamos nada, pero haremos todo lo posible).
Deslizamiento directo en Onefoot
Al inicio de la primera sesión, mantén el pie trasero fuera de la fijación. Este enfoque suave te permite familiarizarte con la sensación de deslizar mientras mantienes la posibilidad de apoyarte con el pie trasero para evitar una caída. Comienza en una pendiente muy suave, idealmente que se nivele para detenerte de forma natural. Empieza con un deslizamiento directo, tabla plana, y ve en línea recta. El peso del cuerpo debe estar en la pierna delantera.
¿Cómo levantarse?
Cuando comiences a sentirte más cómodo, es momento de sujetar el pie trasero en la fijación. Para abrochártela, probablemente te sentirás más seguro sentado frente a la pendiente. Una vez que ambos pies estén en las fijaciones, clava tu canto del talón en la nieve, sujeta el canto delantero con una mano y tira hacia arriba mientras empujas con la otra mano en la nieve para levantarte.
También puedes levantarte de otra forma. Mientras una vez que te hayas amarrado las fijaciones, gírate sobre el vientre para quedar de espaldas a la pendiente; ahora puedes usar ambas manos para levantarte.
La hoja muerta
Ahora estás de pie, con ambos pies sujetos en las fijaciones. Es hora de aprender la técnica de la hoja muerta. Primero de cara a la pendiente, apoyándote en el canto trasero o backside. Elige una pendiente suave, como una pista verde, si es posible con poca gente. Realizarás travesías manteniéndote en el mismo canto, alternando el sentido del deslizamiento.
El primer punto crucial es mantener tus hombros paralelos a la tabla y a la pendiente. Déjate deslizar suavemente en un sentido, luego en el otro, manteniéndote en el canto trasero. Controla tu velocidad jugando con la presión ejercida sobre el canto. El segundo punto importante es siempre mirar en la dirección hacia la que vas; este es el primer elemento para dominar tu trayectoria. Tu cuerpo sigue hacia donde diriges tu mirada.
La segunda etapa consiste en realizar el mismo ejercicio en el canto delantero o frontside, es decir, de espaldas a la pendiente. Ahora estás apoyado en los dedos de los pies. Mantén las rodillas hacia adelante, ligeramente flexionadas, para mantener un buen equilibrio.
¿Cómo hacer tus primeros giros?
Después de haber practicado deslizar y controlar tu velocidad en ambos cantos, estás listo para hacer tus primeros giros.
Giro backside
El giro backside es el más sencillo. Comienza tomando un poco de velocidad en deslizamiento directo, con la tabla plana. Cuando quieras iniciar tu giro, inclínate hacia atrás presionando sobre el canto del talón. El peso del cuerpo debe permanecer mayoritariamente en el pie delantero. Tu tabla girará de forma natural.
Giro frontside
Para el giro frontside, comienza con la tabla plana e inclínate hacia adelante levantando los talones para apoyarte en el canto de los dedos. Mantén las rodillas flexionadas y el peso del cuerpo sobre la pierna delantera.
¿Cómo frenar?
Para frenar en snowboard, simplemente colócate perpendicular a la pendiente sobre el canto frontside o backside. Cuanta más presión ejerzas sobre el canto, más velocidad perderás. De esta manera, puedes controlar tu velocidad modulando la presión que ejerces sobre la tabla.
¿Cómo evitar contracantos y otras causas de caídas?
El error de canto es el mayor temor de los principiantes y una de las principales causas de caídas. Para evitarlos y disfrutar rápidamente del dominio esquiable, necesitarás perfeccionar tu técnica. Si temes las caídas, considera equiparte con protecciones como protecciones para muñecas y shorts de protección. Saber que el impacto será al menos parcialmente amortiguado en caso de caída puede aumentar tu confianza. Para evitar errores de canto, intenta realizar apoyos firmes.
Otra causa frecuente de caídas y frustración es la falta de compromiso. El miedo a la pendiente puede llevarte a no distribuir suficiente peso sobre la pierna delantera, inclinándote hacia atrás. Esta postura incorrecta te impedirá girar, te desequilibrarás y caerás hacia atrás.
También es importante aprender a manejar el entorno en el que practicas. Si no estás familiarizado con tu entorno, podrías cometer errores y poner en peligro tanto tu seguridad como la de los demás. Evita quedarte detenido en medio de una pista, y no te sientes detrás de un montículo o cambio de pendiente, ya que serás invisible para quienes vienen desde arriba. Aprende a leer el terreno para identificar las diferentes calidades de nieve y evitar posibles placas de hielo. Todos estos factores son buenas razones para buscar acompañamiento durante tu aprendizaje. Encontrarás escuelas de esquí en todas las estaciones.
Cómo usar los remontes mecánicos
Usar los remontes mecánicos puede ser intimidante para un snowboarder o snowboarder principiante. ¡Como has pagado tu pase para los remontes, sería una pena no aprovecharlo! El tipo de remonte más fácil de usar es la banda transportadora (aparte de las telecabinas). ¡Qué suerte que suelen dar acceso a las pistas para principiantes! Solo tienes que dejarte llevar por la banda hasta la parte superior de la pista. ¡Nada más sencillo!
Para los telesquís, o perchas, desabrocha el pie trasero y colócalo sobre la tabla, justo delante de la fijación trasera. Agarra bien la percha, pero mantente relajado, ¡todo saldrá bien! Trata de mantener la tabla plana y permanece debajo del cable. Para la llegada, no sueltes la percha demasiado pronto y sigue las instrucciones de los carteles.
En cuanto al telesilla, también es más fácil tener el pie trasero desabrochado. Avanza hasta la zona designada y siéntate cómodamente en el asiento. Disfruta del paisaje durante el trayecto. Al momento de bajar, levántate y utiliza el asiento para impulsarte hacia adelante. Despeja la zona de llegada rápidamente para no obstaculizar a las personas del siguiente asiento.
¡Diviértete!
¡Y ahí lo tienes, te lo hemos contado todo, o casi! Solo te queda lanzarte. Recuerda que el snowboard es un deporte divertido que te hará descubrir emociones intensas de deslizamiento y velocidad. Después de unas cuantas sesiones, podrías convertirte en un amante de la montaña que no piensa en otra cosa que en la llegada del invierno. Una vez que domines las técnicas básicas, podrás explorar el lado freestyle de la práctica, aprender trucos y deslizarte con estilo. O tal vez sientas la necesidad de descubrir el freeride y la alegría de surfear en la nieve polvo. A menos que tu pasión sea el carving, con esas hermosas curvas sobre nieve pisada. Ni siquiera tienes que elegir, puedes ser un snowboarder polivalente que disfruta de todos los terrenos.
Más tutoriales, guías y videos explicativos
Para saber más sobre el snowboard, el equipo, los términos utilizados y mucho más, consulta nuestras guías de snowboard y mira los videos preparados por nuestros expertos. Glisshop te ayuda a saberlo todo sobre el snowboard, elegir tu equipo, conocer las últimas tendencias y ajustar tu material.