Entrenamiento esquí nórdico
¿Buscas material para perfeccionar tu entrenamiento de esquí de fondo?
La categoría de entrenamiento ofrece una selección de productos concebidos para la preparación física de los esquiadores de fondo. Las máquinas de doble bastón permiten trabajar especialmente la resistencia muscular y reproducir determinados gestos técnicos específicos de esta disciplina. Leer más Ver menos
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¿Cómo preparar correctamente la temporada de esquí de fondo?
La preparación desempeña un papel fundamental en el rendimiento, sea cual sea tu nivel. El trabajo de preparación física permite desarrollar las cualidades necesarias una vez sobre los esquís.
¿Qué preparación se necesita para practicar esquí de fondo?
Para entrenar el gesto de empuje o realizar una sesión de fuerza-resistencia cuando las condiciones meteorológicas no permiten practicar con esquís de ruedas, una máquina Ercolina permite reproducir el gesto del doble bastón y trabajar específicamente el tren superior.
El trabajo del core también es importante. Una buena estabilidad de la faja abdominal favorece una transferencia eficaz de la energía a los esquís.